Buka-Bukaan Diet! Tips Diet Olla Ramlan yang Sukses Turunkan 12 Kilogram

"Kenyang?" tanya presenter itu.

"Dipaksa kenyang,"kata Olla Ramlan sambil tertawa.

Untuk makan siang dia akan makan ayam rebus (tanpa tambahan tepung, bumbu), tahu, tempe dibuat pepes dan karbohidratnya semangkuk nasi merah atau jamur shiratake.

Baca Juga: 7 Langkah Sederhana untuk Menghindari Modus Penipuan di Internet

Saat makan malam, Olla Ramlan hanya mengkonsumsi buah pisang.

"Kalau diet itu makan buah 2-3 porsi/hari, minimal 5 warna untuk buah dan sayur, agar vitamin, mineral dan daya tahan tubuh terjaga. Untuk modifikasi karbohidrat kompleks seperti nasi merah, selain itu konsumsi protein itu bisa mengenyangkan", penjelasan dr Feni Nugraha, dokter spesialis gizi menambahkan.

"Tips diet dari Olla Ramlan agar dietnya berhasil itu targetnya jelas, konsisten, dan menjaga pola makan dengan gizi seimbang", kata Olla Ramlan, presenter, artis, model yang berhasil turunkan berat badannya menjadi ideal.***