Bagi mereka yang rutin mengonsumsi ikan, resiko stroke nya sangat rendah, hal ini pernah dibuktikan dalam sebuah penelitian di Amerika Serikat.
Lebih dari 40.000 pria menunjukkan, bahwa mereka yang teratur makan satu porsi ikan memiliki resiko 15% lebih rendah terkena penyakit jantung.
Yang lebih menarik lagi, di tengah banyaknya keracaun mental health saat ini, ikan menjadi opsi yang tepat.
Penelitian dalam National Library Of Medicine yang berjudul Fish Consumption and Self Reported Physical and Mental Health Status karya Karen M Silvers dan Kate M Scott.
Menyebut jika mengkonsumsi ikan secara teratur bisa membuat orang terhindar dari depresi yang dipengaruhi oleh Omega 3.
Jadi alasan apalagi untuk tidak mengkonsumsi ikan?***