Pilih Mana, Buka Puasa dengan Air Dingin atau Air Hangat? Berikut Penjelasan dari Ahlinya

Ia juga menyarankan bahwa saat berbuka puasa, dahulukan minum air dengan suhu ruang. Setelah itu, sekitar lima hingga sepuluh menit, barulah mengonsumsi minuman atau makanan yang manis, seperti kurma atau kolak.

Bisa juga saat berbuka puasa, dahulukan minum dengan yang manis hangat, seperti teh manis hangat. Selain tidak membuat kaget lambung, rasa manisnya dapat mneormalkan kembali gula darah setelah berpuasa.

Baca Juga: Marhaban Ya Ramadhan, 5 si Manis Simpel Ini Cocok Untuk Menu Berbuka Puasa

Dokter Nursyam juga menghimbau agar mewaspadai untuk minum minuman yang manis, terutama penambahan gula. Segelas teh manis itu menurutnya sudah cukup membantu menaikkan gula darah agar tubuh kembali berenergi.

Selain mimilih minuman yang manis dan hangat saat buka puasa, buah yang kaya air dan manis juga bisa dikonsumsi sebagai menu buka puasa. Karena dapat meningkatkan gula darah yang menurun selama berpuasa. ***