Jangan Self Diagnose! Ini Tanda Bahwa Kamu Sedang Mengalami Depresi!

5. Tidak pernah mengalami manik atau hipomanik.

Hal-hal tersebut harus berlangsung selama dua minggu atau lebih untuk memenuhi kriteria. Jika kalian mengalami kriteria-kriteria tersebut, sebaiknya segera periksakan diri ke piskiater ataupun psikolog dan mintalah bantuan orang-orang terdekat.

Jangan ragu untuk bercerita pada mereka dan biasakan untuk tidak menyendiri, olahraga secara teratur, mengikuti komunitas yang suportif, dan hindari stress.***