7 Makanan Penurun Berat Badan Dalam Seminggu!

Baca Juga: Milenial, Ini 5 Tempat Wisata Alam Terbaik di Malang Raya Cocok untuk Healing Nyaman dan Bikin Relax, Apa Saja?

4. Kentang Rebus

Kentang mempunyai kalori dan kadar gula yang lebih rendah daripada nasi, tidak aneh jika kentang digunakan sebagai makanan pokok pengganti nasi atau pemasok karbohidrat lainnya.

Kentang juga dinobatkan sebagai satiety index. Satiety index yaitu indeks yang menjadi indikator seberapa besar makanan tersebut membuat Anda kenyang.

5. Buah-buahan

Buah seperti apel dan pir menjadi salah satu buah favorit yang sering dijadikan snack selingan sebelum makan makanan berat.

Ternyata, makan buah apel dan pir sebelum makan berat dapat menekan rasa lapar lebih besar.

6. Kacang-kacangan

Kalau kamu doyan ngemil, makan kacang sepertinya solusi yang cocok. Salah satu jenis kacang yang bisa kamu jadikan sebagai makanan penurun berat badan adalah almond.

Almond merupakan jenis kacang yang mengandung lemak tak jenuh tunggal yang bisa membuat kamu merasa kenyang.

Kabar baiknya, almond juga menawarkan antioksidan, vitamin E, mangan, dan protein yang dibutuhkan tubuh.

Untuk hasil yang maksimal, konsumsi kacang almond sebelum berolahraga agar tubuh dapat membakar lebih banyak karbohidrat selama latihan.***