5 Tips Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Bagi Pemula

ENAMPAGI.ID - Berat badan berlebih dapat membuat penampilan menjadi kurang menarik, begitu pula dengan dampaknya yang negatif terhadap kesehatan.

Maka dari itu, menurunkan berat badan atau biasa disebut dengan kata diet, penting untuk dilakukan.

Istilah diet sendiri mungkin sudah tidak asing didengar. Aktivitas untuk turunkan berat badan ini banyak jenisnya, mulai dari diet vegan hingga diet karbohidrat.

Namun perlu diketahui bahwa kebutuhan tubuh setiap individu berbeda dengan individu lainnya.

Baca Juga: Mengelola Stres dalam Dunia yang Penuh Teknologi: Panduan untuk Kesehatan Mental

Oleh karena itu, tidak semua metode diet sehat cocok untuk semua orang. Dengan kata lain, diet yang aman harus tetap memperhatikan kondisi tubuh individu itu sendiri.

Lantas, apa saja tips diet untuk menurunkan berat badan yang aman untuk dilakukan terutama bagi pemula?

Tips Diet Bagi Pemula

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan, namun terkadang bagi pemula yang ingin menjalani diet akan merasa bingung apa yang harus dilakukan.

Baca Juga: Menintip Gaya Hidup Minimalis, Bisa Dimulai dari Lemari Baju

Berikut 5 hal yang dapat diterapkan bagi pemula untuk menjalani diet dan mendapatkan berat badan ideal.

1. Mengukur Body Mass Index (BMI)

Langkah awal dalam program diet untuk menurunkan berat badan bagi pemula adalah mengukur body mass index atau indeks massa tubuh.

Tahapan ini dapat menunjukkan informasi tentang berat badan serta status nutrisi seseorang, apakah sudah ideal, kurang, atau lebih.

Baca Juga: AI yang dapat membantu mengerjakan SKRIPSI dan Tugas Kuliah