20 Pilihan Makanan Sehat Bergizi yang Baik Dikonsumsi Setiap Hari

1. Makanan dengan Zat Pewarna

Masih ada sejumlah produsen nakal yang sengaja menggunakan zat pewarna kimia berbahaya untuk makanan. Maka dari itu, detikers harus hati-hati saat membeli makanan, jangan sampai mengkonsumsi makanan yang mengandung zat berbahaya sebab bisa menimbulkan penyakit.

2. Makanan Berbahan Pengawet

Hampir semua makanan dan minuman kemasan menggunakan bahan pengawet. Nah, sebaiknya cek kandungannya terlebih dahulu, pastikan tidak melebihi batas izin yang diizinkan oleh pemerintah atau lembaga kesehatan.

Oh ya, jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan dan minuman berbahan pengawet. Soalnya, mengkonsumsi dalam jumlah banyak dapat memicu terjadinya kanker.

3. Makanan Berkadar Gula Tinggi

Makan-makanan yang manis tentu terasa lezat di lidah. Tapi, terlalu banyak mengkonsumsi makanan dengan jumlah gula yang tinggi juga berbahaya, sebab dapat memicu penyakit seperti diabetes dan obesitas.

4. Makanan Berkadar Garam Tinggi

Setiap masakan tentu menggunakan garam agar terasa lebih nikmat. Namun, perhatikan jumlah garam yang digunakan saat memasak, jangan sampai kadarnya terlalu tinggi karena bisa memicu timbulnya penyakit hipertensi dan kerusakan fungsi ginjal.

Nah, itu dia guys pembahasan mengenai 20 pilihan makanan sehat bergizi yang baik dikonsumsi setiap hari. So, mulai jaga pola makan dari sekarang ya dan jangan lupa imbangi dengan olahraga teratur agar kamu tetap sehat.***