Menahan napas sebentar atau bernapas dalam kantong kertas bisa membantu mengatur ritme pernapasan dan bisa meredakan cegukan.
Mengonsumsi gula mengonsumsi satu sendok teh gula bisa membantu menghentikan cegukan pada beberapa orang.
Menggigit atau mengunyah makanan yang lembut atau sedikit keras seperti kue kering atau roti bisa membantu merangsang saraf dan mengalihkan perhatian dari cegukan.
Teknik peregangan otot lakukan peregangan otot seperti menarik lutut ke dada kemudian meregangkannya ini bisa membantu merelaksasi otot-otot di sekitar diafragma.
Tapi hati-hati kalau cegukan berlangsung lama misalnya lebih dari 48 jam atau cegukan yang disertai rasa nyeri kesulitan makan dan ada penurunan berat badan.
Baca Juga: Beginilah Tanda-tanda Terserang Penyakit Hipertensi
Maka segera periksakan diri ke dokter dokter bisa memberikan beberapa pilihan obat untuk merelaksasikan otot dan mengurangi cegukan.
***
