ENAMPAGI.ID - Puasa memiliki banyak manfaat bagi tubuh tentu saja kita penting untuk menyadari bahwa ada beberapa efek samping yang perlu diperhatikan.
Puasa berpengaruh dengan kesehatan kita sehingga menjadi prioritas utama untuk memahami potensi risiko yang terkait dengan berpuasa.
Puasa banyak sekali hal yang terjadi dalam tubuh yang pertama tentunya akan mungkin ada penurunan gula darah dalam tubuh.
Kenapa karena asupan dari kalori asupan dari karbohidrat asupan dari seluruh makanan yang biasanya masuk itu agak berkurang pada waktu-waktu tertentu.
Baca Juga: Ingin Kuat Menahan Lapar Saat Puasa, Ini Tips nya!
Kemudian terjadi juga penurunan dari fungsi pencernaan atau penurunan dari kerja pencernaan.
Karena pada saat itu tubuh beristirahat untuk sementara mengolah makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Efek sampingnya yang pertama yang paling sering adalah hipoglikemia yaitu suatu kondisi di mana gula darah turun di bawah batas normal.
Pada saat hipoglikemia ini biasanya seseorang menunjukkan tanda dan gejala seperti akan pingsan, pusing, kleyengan kemudian Blackout atau pandangan gelap.
Nah pada saat kondisi tersebut terjadi tentu harus mendapatkan penanganan medis segera.
Nah bisa juga terjadi hipotensi karena asupan cairan yang berkurang sehingga menyebabkan dehidrasi.
Dehidrasi itu sendiri bisa menyebabkan komplikasi lain seperti permasalahan pada ginjal.
Namun hal tersebut bisa diatasi dengan asupan cairan yang cukup yaitu pada saat puasa tetap mengkonsumsi air 1,5 sampai dengan 2 Liter per hari atau lebih.
Baca Juga: Puasa Bikin Menjadi Susah Konsentrasi dan Mengganggu Aktivitas
Kemudian bisa juga terjadi gangguan keseimbangan elektrolit jadi pada saat asupan cairan ini kurang sesuai dengan kebutuhan normalnya.
