7 Cara Mencegah Kanker Usus Besar, Nomor 6 Harus Anda Lakukan Secara Rutin

ENAMPAGI - Kanker adalah penyebab utama kedua kematian di Amerika Serikat. Kanker usus besar terjadi di usus besar.

Pria memiliki risiko 4,3 persen terkena kanker usus besar seumur hidup mereka, sedangkan risiko wanita 4 persen.

Dilansir Enampagi dari THE Healthy, ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk menurunkan risiko kanker usus besar. Berikut tips pencegahan kanker yang direkomendasikan para ahli :

Baca Juga: Ayu Ting Ting Ungkap Pertemuan Bilqis dengan Boy William Hingga Panggil Dady, Benarkah Resmi Pacaran?

1. Melakukan skrining kanker usus besar

Melakukan Skrining kanker usus besar sangat penting. Karena dapat melihat polip jinak, yang memungkinkan untuk dokter mengangkat sebelum menjadi kanker.

2. Makan makanan yang sehat

David Liska, MD, direktur Pusat Kanker Kolorektal Onset Muda dan direktur Weiss Pusat di Klinik Cleveland di Ohio mengatakan : "Diet yang rendah buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, serta tinggi daging merah dan olahan, dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker usus besar".

Baca Juga: Resto Lembur Kuring Cimanggis, Wisata Kuliner Terpopuler di Depok Wajib Dikunjungi

Karena kaitannya dengan kanker usus besar, Organisasi Kesehatan Dunia menganggap daging olahan sebagai karsinogen (zat apa pun yang berpotensi menyebabkan kanker) dan daging merah sebagai karsinogen potensial.

Beberapa contohnya adalah bacon, ham, dendeng, hot dog, dan daging kaleng.

Di sisi lain, Dr. Liska mengatakan : "makan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian tampaknya melindungi, mungkin karena kandungan seratnya yang tinggi".

Baca Juga: Natasha Wilona Berduka sang Nenek Tercinta Meninggal Dunia

Yogurt dapat membantu mengisi microbiome dengan bakteri baik yang melindungi usus, meskipun kurang jelas apa peran kalsium dalam persamaan tersebut.