9 Manfaat untuk Kesehatan dari Sinar Matahari, Nomor 8 Wajib Anda Ketahui

ENAMPAGI – Sinar matahari ternyata bermanfaat bagi kesehatan tubuh loh.

Salah satu alasan sinar matahari bermanfaat bagi kesehatan karena sinar matahari diketahui sebagai sumber vitamin D yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang.

Dilansir enampagi dari THE Healthy, berikut manfaat untuk kesehatan dari sinar matahari :

Baca Juga: Prediksi Skor Juventus vs Sampdoria Serie A Italia 2022 2023 Pekan 26, Juventus Diatas Kertas Unggul H2H

1. Sinar matahari menghasilkan serotonin

Paparan dari sinar matahari ternyata dapat meningkatkan suatu hati, mengurangi gejala depresi, kecemasan, serta meningkatkan perasaan bahagia dan sejahtera.

2. Sinar matahari dapat membantu untuk tidur

Saat menikmati paparan sinar matahari dipagi hari, maka produksi melatonin malam hari terjadi lebih cepat dan dapat mempermudah tidur di malam hari.

Paparan sinar matahari dapat membantu mengatur ritme sirkadian dan mengurangi insomnia.

Baca Juga: Janji Ammar Zoni Setelah Tersandung Kasus Narkoba Untuk Kedua Kalinya Benarkah Hengkang Dari Dunia Artis?

3. Sinar matahri membantu bangun dari tidur

Saat terkena paparan sinar matahari alami di pagi hari, kadar adenosine menurun yang bia meningkatkan energi dan kemampuan untuk mengatasi peradangan, infeksi serta mengurangi rasa ngantuk akibat adenosine.

4. sinar matahari dapat mencerahkan suasana hati

Serotonin adalah neurotransmitter yang dibuat di otak dan usus.