4 Manfaat Anggur Untuk Kesehatan Yang Harus Kamu Tau

Rudiyanto EP

- Jumat, 7 April 2023 | 21:50 WIB

Salah satu manfaat anggur untuk kesehatan adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung. (Pexels by Kai-Chieh)

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Karena kandungan antioksidan dan senyawa lainnya, anggur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan melindungi arteri dari kerusakan.

3. Mengurangi risiko diabetes

Anggur juga dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2 dengan meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah.

4. Meningkatkan kesehatan otak

Senyawa resveratrol di dalam anggur telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan otak dan penurunan risiko penyakit Alzheimer.

Namun, sebaiknya mendiskusikan manfaat kesehatan anggur dengan dokter terlebih dahulu sebelum mencobanya.

Penting diingat juga bahwa konsumsi anggur harus dalam batas yang sehat dan seimbang, serta diimbangi dengan gaya hidup sehat dan pola makan yang tepat.

Anggur adalah makanan ringan yang berair dan lezat yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Anggur kaya akan nutrisi, meningkatkan kekebalan, menyediakan antioksidan, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan kesehatan jantung, melindungi mata, dan membuat Anda terhidrasi dengan baik.

Jenis anggur yang paling disukai adalah anggur merah.

Anggur merah adalah jenis buah anggur yang memiliki warna coklat atau merah tua pada kulitnya.

Halaman:

Selanjutnya