Manfaat Kurma Untuk Kesehatan yang Penting Untuk Diketahui, Simak Baik-Baik!

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kurma mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin C dan seng yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Mencegah anemia

Kurma mengandung zat besi, yang dapat meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh dan mencegah anemia.

Baca Juga: Resep Ketoprak Makanan Khas Jakarta yang Disukai Berbagai Kalangan

Mengurangi stres dan kecemasan

Kurma mempunyai kandungan asam amino yang dibutuhkan untuk produksi serotonin, yang bisa membantu mengurangi stres dan kecemasan.

Menjaga kulit sehat

Kurma mengandung vitamin C dan vitamin D, yang membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

Baca Juga: Selain Enak, Banyak Sekali Manfaat Kesehatan Mangga yang Perlu Kamu Tahu!

Menjaga kesehatan tulang

Kurma mengandung kalsium dan fosfor, dua mineral penting yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang.

Menjaga kesehatan otak

Kurma mengandung vitamin B6, yang dapat meningkatkan kinerja otak dan membantu melawan gangguan kognitif seperti Alzheimer.

Baca Juga: Unggahan Terakhir Jung Chae Yul di Akun Instagram 3 Hari Sebelum Kematian, Isyaratkan Akan Pergi Selamanya?