Memasuki Pergantian Musim, Berikut Beberapa Cara untuk Menjaga Kesehatan!

Baca Juga: Viral! Keributan Akibat ODGJ Inisial YA yang Mengamuk di Stasiun Manggarai

Karena jika manusia tidak tertidur selama lebih dari tiga hari, maka individu tersebut akan mulai merasakan halusinasi.

Selanjutnya ialah selalu mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin seperti buah-buahan dan sayur-sayuran seperti wortel, tomat, strawberry, anggur, jeruk dan lain-lain.

Jika tidak dapat mengkonsumsi buah dan sayur secara rutin, hendaklah meminum sumplemen vitamin agar kebutuhan vitamin dalam tubuh dapat terpenuhi.

Selanjutnya hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan dipergantian musim inilah rajin berolahraga.

Baca Juga: Resep Membuat Seblak Enak dengan Mudah dan Cepat!

Dengan berolahraga ringan saja seperti lari pagi atau berlatih didalam rumah dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh dengan baik.

Agar terhindar dari virus-virus atau bakteri yang dapat memicu munculnya penyakit. Yuk kita perbaiki dan jaga pola hidup kita.

Agar dapat menghadapi pergantian musim ini dengan metabolisme dan daya tahan tubuh yang kuat, sehingga aktivitas kita tidak akan terganggu. ***