Merasa Nyeri Saat Menstruasi? Ini Beberapa Hal yang Dapat Dilakukan, Perempuan Wajib Simak!

Baca Juga: Prediksi Skor West Ham vs Arsenal Liga Inggris 2022 2023 Besok Malam, Arsenal Kalah 8 Kali Total H2H

Menggunakan minyak essensial seperti mawar, kayu manis, lavender dan berbagai jenis minyak essensial lainnya. Hal ini dapat mengurangi kram dan dapat meningkatkan sirkulasi darah.

Yang ketiga, ialah memperbanyak minum air, karena dengan meminum air yang cukup akan membuat aliran darah lancar.

Teman-teman juga menghindari minuman yang dapat memicu kram seperti kafein yang terkandung dalam beberapa minuman seperti kopi, teh dan lainnya.

Yang terakhir ialah, teman-teman bisa melakukan olahraga ringan seperti berjalan di sore hari atau yoga.

Baca Juga: Penampilan Baru Ariana Grande Terlihat Sedang Sakit, Begini Reaksi Netizen!

Dimana hal ini dapat mengurangi ketegangan otot dan dapat mengurangi nyeri menstruasi.

Teman-teman juga harus menghindari stress karena pikiran juga sangat berpengaruh dengan sakit yang terasa ditubuh kita. ***