Lakukan Hal-hal Berikut Ini Agar Terhindar dari Resiko Penyakit Jantung!

Baca Juga: Merasa Nyeri Saat Menstruasi? Ini Beberapa Hal yang Dapat Dilakukan, Perempuan Wajib Simak!

3. Pola makan yang tidak sehat

Seperti yang sudah disebutkan diawal bahwa pola makan berpengaruh dengan kemungkinannya terkena penyakit jantung ini.

Pola makan yang tidak baik seperti sering mengkonsumsi junk food dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung.

Hal-hal yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit jantung ialah dengan mengkonsumsi secara rutin buah-buahan dan sayuran.

Baca Juga: Sebelum Wamil, J Hope BTS Sempatkan Menyapa ARMY dengan Rambut Barunya

Karena buah dan sayuran mengandung berbagai jenis vitamin, antioksidan dan bahkan mineral yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita.

Terutama untuk menjaga kesehatan organ-organ kita dan melancarkan peredaran darah ke jantung.

Dan dengan memperbanyak aktivitas fisik seperti berolahraga dengan jogging, yoga ataupun olahraga -olahraga ringan lainnya juga dapat memperkecil resiko penyakit jantung.

Dengan hal-hal kecil yang dapat mencegah penyakit dan mempersehat tubuh dapat menghindari penyakit-penyakit mematikan seperti resiko penyakit jantung ini.

Baca Juga: Prediksi Skor Atletico Madrid vs Almeria La Liga 2023, Atletico Madrid 5 Laga Terakhir Sapu Bersih Kemenangan

Maka terus jaga kesehatan teman-teman semua ya dan terus terapkan pola hidup yang sehat. ***