Perhatian! 9 Makanan yang Harus Dibatasi Bagi Penderita Kolesterol

ENAMPAGI -  Jika kamu penderita kolesterol, maka kamu setidaknya harus membatasi makan makanan berikut.

Tubuh membutuhkan sejumlah kolesterol untuk membangun sel, tetapi jika kelebihan kolesterol maka itulah yang menjadi masalah.

Dilansir enampagi.id dari THE Healthy, berikut beberapa makanan yang harus dibatasi untuk dimakan bagi penderita kolesterol :

1. Mentega 

Baca Juga: 5 Rekomendasi Drama Korea yang Rilis Bulan Mei 2023, Nomor 4 Bikin Penasaran!

Mentega yang kaya akan asam lemak jenuh yang berasal dari lemak dan minyak nabati ini dapat menjadi penyebab peningkatan kadar kolesterol.

Dan rata-rata kandungan yang tertinggi dalam mentega adalah kandungan kolesterolnya yang dimana berjumlah 215 miligram.

2. Keju 

Keju yang kaya akan tinggi protein dan kalsium juga mengandung tinggi asam lemak jenuh. Rata-rata kolesterol yang tergantung dalam keju adalah 105 miligram.

3. Gorengan

Baca Juga: Rekomendasi 10 Drakor Terbaru Tayang Bulan Mei 2023, Diantaranya Black Knight dan Tale Of The Nine Tailed 1938

Terlalu sering makan gorengan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat yang sering kali mengandung asam lemak trans.

4. Minyak Tropis

Minyak Tropis seperti minyak kelapa maupun minyak sawit juga harus dibatasi ketika mengonsumsinya. Karena mengandung kadar kolesterol jahat dan kadar baik.