Perhatian! 9 Makanan yang Harus Dibatasi Bagi Penderita Kolesterol

5. Daging olahan dan sosis

Daging olahan dan sosis memiliki kandungan garam yang tinggi yang dapat menambah resiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Rekomendasi 6 Drama China Terbaru Tayang Mei 2023 Diantaranya Here We Meet Again Dibintangi Vin Zhang

6. Daging Sapi

Daging sapi memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi. 100 gram daging sapinya yang tidak dipotong mengandung sekitar 99 miligram kolesterol dan 29.4 gram lemak jenuh.

Selain sumber protein, zat besi dan vitamin B12, daging merah juga dapat menjadi resiko peningkatan penyakit jantung, diabetes dan kanker.

7. Makanan yang dipanggang

Rata-rata makanan yang dipanggang mengandung shortening atau mentega dalam jumlah yang tinggi yang memiliki lemak jenuh yang tinggi.

Baca Juga: Rekomendasi Drama Korea Sekolahan yang Bergenre Action dan Thriller

8. Kuning telur

Selain mengandung Vitamin D dan Kalsium, ternyata kuning telur juga mengandung kolesterol yang tinggi yaitu kurang lebih 1085 miligram.

Dan kuning telur ini harus dibatasi untuk dikonsumsi karena mengandung kolesterol yang tinggi.

9. Udang

Sebenarnya memakan udang untuk penderita kolesterol tidak mengapa tapi jangan terlalu banyak dan harus dibatasi.

Baca Juga: Sinopsis Drama China The Ingenious One Tayang 1 Mei 2023 Dibintangi Chen Xiao dan Tang Xiao Tian Genre Wu Xia