Hati-hati! 6 Hal Sepele Ini Bisa Jadi Penyebab Perut Buncit Loh, Nomor 6 Banyak Yang Tidak Tahu

ENAMPAGI - Perut buncit merupakan salah satu permasalahan kesehatan yang tanpa disadari dapat mengganggu kesehatan tubuh sebagian orang.

Umumnya perut buncit dialami oleh seseorang yang ukuran lingkar perutnya melebihi ukuran lingkar perut normal pada umumnya.

Penyebab perut buncit pun beragam, mulai dari kurangnya berolahraga, faktor makanan, bahkan gaya hidup atau kebiasaan bisa menjadi salah satu faktor penyebab perut buncit.

Dikutip Enampagi.id dari instagram @olahragayuk berikut 6 hal yang bisa jadi sepele bagi sebagian orang namun ternyata merupakan penyebab perut buncit loh.

Baca Juga: Prediksi Skor Timor Leste U22 vs Filipina SEA Games 2023 Kamboja, Filipina Raih 1 Kali Kekalahan

1. Kurang Tidur

Kurang tidur merupakan salah satu penyebab yang telah dibuktikan oleh journal of clinical sleep medicine, dimana penelitian tersebut memperlihatkan bahwa durasi tidur yang kurang dapat menambah berat badan.

Tak hanya menambah berat badan namun durasi tidur yang singkat juga berpengaruh dan akan berdampak pada ukuran lingkar perut yang menyebabkan perut menjadi buncit.

Baca Juga: Jangan Salah Pilih! Ini Dia Perbedaan Iphone 13 dan Iphone 14

2. Kebiasaan Makan Saat Emosi

Ternyata kebiasaan makan saat emosi merupakan salah satu penyebab perut bunci. Makan saat emosi (emotional eating) merupakan suatu kondisi makan selain untuk mengatasi rasa lapar.

Dimana seseorang akan makan bukan berarti dirinya dalam keadaan lapar, namun karena seseorang tersebut sedang merasakan suati emosi baik karena sedih, depresi, stress, atau kesepian.

Baca Juga: Viral! Tropikana Waterpark, Tangerang Jadi Destinasi Wisata Liburan Baru Yang Super Menyenangkan dan Lengkap

3. Mengunyah Terlalu Cepat