Tips Disiplin Membangun Kebiasaan Baik Menurut Maudy Ayunda

ENAMPAGI - Dilansir oleh Enampagi.id dari Channel Youtube Maudy Ayunda, berikut tips disiplin membangun kebiasaan baik dari Maudy Ayunda.

Menurut buku Atomic Habbits karya James Clear, ada 3 tips disiplin untuk membangun kebiasaan baik, yakni bangun sistem, cara jitu membangun kebiasaan, melacak kebiasaan.

Apa saja tips membangun disiplin?

1. Membangun Sistem

Baca Juga: Jangan Keliru! Ini Dia Perbedaan Face Mist Dazzle Me Skin Stay Hydrated dengan Geta Grip

Menurut James Clear, ketika kita ingin mencapai sesuatu kita harus lupakan goals dan usahakan sistem. 

Goals disini yang dimaksud adalah hasil yang ingin dicapai. Sedangkan sistem adalah proses untuk mencapai sesuatu.

Setiap orang pasti ingin sukses, namun hanya terfokus pada tujuan atau goals. Padahal tujuan aja tidak cukup, sistem lah yang membantu untuk mencapai hasil yang kita inginkan.

2. Cara-cara jitu membangun kebiasaan, ada tiga tips untuk membangun suatu kebiasaan :

A. Make It Obvious

Baca Juga: Menang telak ! Skor 5 - 2 Untuk Indonesia, Kemenangan Emas SEA Games 2023

Buat rencana dan komitmen. Ketika kita ingin membangun suatu kebiasaan, kita harus membangun dulu sebuah rencana, setelah itu buat komitmen agar rencana tersebut dapat terlaksanakan dengan baik.

B. Make it Attractive

Otak kita akan senang jika kita melakukan sesuatu yang kita sukai atau yang dapat membuat kita senang. Ada satu cara yaitu, Temptation Bundling.