Tips Disiplin Membangun Kebiasaan Baik Menurut Maudy Ayunda

Menggabungkan satu tindakan yang kamu sukai dengan tindakan yang harus kamu lakukan. Dengan hak tersebut kita akan membangun suatu kebiasaan dengan baik.

Contoh seperti kamu suka lari di treadmill, kamu bisa mendownload acara favorite kamu untuk di tonton saat lari di treadmill.

Baca Juga: Sakit Hati! Hanum Mega Akan Berpisah dengan Achmad Herlambang?, 'Waktunya Tutup Panggung Buat Dia, Move On'

C. Make It Easy

Sebagai manusia, kita termotivasi untuk melakukan suatu yang mudah. Semakin banyak energi yang terkuras akan semakin malas untuk melakukannya terus menerus.

Ada beberapa tips untuk membuat sesuatu menjadi mudah. Salah satunya yaitu dengan mengubah mindset.

Jika mindset kita harus belajar sebelum ujian, bisa diubah dengan membuka buku catatan. Kita bisa berkomitmen 30 menit membaca buku agar menjadi suatu kebiasaan.

Dengan mengubah mindset ini, kamu akan mengubah suatu kebiasaan yang mudah tanpa merasa malas.

Baca Juga: Hanum Mega Sindir Suami yang Diduga Selingkuh, 'Dia Malah Tertarik Sama Ikan Asin'

D. Make It Satisfying

Kita harus membuat menjadi lebih memuaskan lagi agar menjadi suatu kebiasaan jangka panjang.

Contohnya ketika ada suatu pasangan yang memiliki kebiasaan makan di restoran atau makan diluar, simpan kebiasaan tersebut dengan mengurangi makan diluar.

Jadi uang tersebut bisa disimpan untuk kebutuhan berikutnya. Ketika uang itu sudah terkumpul, kita akan merasa puas dengan kebiasaan tersebut. Dan akhirnya kita akan terbiasa untuk melakukannya.

E. Rahasia Melacak Kebiasaan

Baca Juga: Bermain Game untuk Mengembangkan Skill dan Mencerdaskan Diri