Sembelit: Menyelami Penyebab, Gejala, dan Strategi Penanganannya

Beberapa obat, seperti obat penghilang rasa sakit opioid, antidepresan, atau obat penenang, dapat menyebabkan sembelit sebagai efek samping.

Gejala Sembelit:

Baca Juga: Fandy Christian Akhirnya Minta Maaf Kepada Dahlia Poland, Berharap Diberi Kesempatan : Aku Harap Kita...

1. Kesulitan buang air besar

Salah satu gejala utama sembelit adalah kesulitan dan ketidaknyamanan saat buang air besar. Seseorang mungkin merasa bahwa tinja keras, kering, atau sulit dikeluarkan.

2. Frekuensi buang air besar yang jarang

Orang yang mengalami sembelit cenderung memiliki frekuensi buang air besar yang jarang, mungkin kurang dari tiga kali seminggu.

3. Perasaan tidak puas setelah buang air besar

Baca Juga: Putri Anne Liburan Tanpa Arya Saloka, Berani Lepas Hijab Hingga Tulis Pesan Perpisahan : Sayonara Love

Meskipun seseorang berhasil buang air besar, mereka mungkin merasa bahwa tidak semua tinja telah dikeluarkan dengan baik, yang dapat menyebabkan rasa tidak puas.

4. Kram perut ringan

Sembelit dapat disertai dengan kram perut ringan atau ketidaknyamanan yang terkait dengan kontraksi usus yang tidak lancar.

Strategi Penanganan Sembelit :

1. Konsumsi makanan kaya serat

Baca Juga: Trending! Inilah Lirik Lagu Nanti Kita Seperti Ini - Batas Senja : Kau Dipanggil Ibu Sementara Aku Ayah...