6 Tips Diet yang Ampuh Untuk Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

6. Tidur yang cukup

Kualitas tidur yang buruk turut memberikan andil terhadap kenaikan berat badan, sehingga penting untuk memastikan tidur cukup setiap hari. Idealnya jam tidur yang disarankan selama 8 jam seharinya.

Disarankan dalam melakukan diet jangan melakukan diet yang terlalu ekstrim karena diet yang tidak benar dapat menimbulkan masalah kesehatan bagi tubuh.***