Waspada! Inilah 7 Tanda Kalian Mengalami Kekurangan Vitamin C

4. Akan sering bermasalah pada gusi

Ketika Kita kekurangan vitamin C, otomatis selain masalah kulit dan pembuluh darah, gusi juga akan mengalami masalah seperti berdarah dan sariawan.

Baca Juga: Pahami Inilah 7 Etika Dasar Yang Harus Diajarkan Kepada Anak

Hal ini masih berkaitan dengan kolagen. 

5. Mudah lelah

Jika kebutuhan vitamin C tidak terpenuhi dengan baik, maka penyerapan zat besi dalam tubuh akan kurang maksimal dan dapat menyebabkan anemia.

Sedangkan ciri-ciri anemia salah satunya adalah mudah lelah.

6. Menyebabkan nyeri sendi

Baca Juga: Simak! Inilah 10 Barang yang Penting Dibawa Ketika Datang ke Konser

Ketika kekurangan vitamin C biasanya juga akan mengalami nyeri sendi terutama bagian lutut. Hal ini dikarenakan vitamin C memiliki peran sebagai zat anti peradangan.

Dengan konsumsi vitamin C secara cukup, pastinya akan mengurangi peradangan atau nyeri. 

7. Kekebalan tubuh menurun

Dalam hal ini, ketika tubuh Kita kekebalan tubuhnya menurun akan mudah terserang pilek. Karena sistem imun berkaitan erat dengan vitamin C. 

Selain 7 tanda di atas, biasanya orang yang kekurangan vitamin C juga akan memiliki mood yang tidak stabil. Bisa gampang marah dan berganti emosi lainnya dengan cepat. 

Baca Juga: Cek jenis gedung atau tempat yang pas untuk melangsungkan wisuda!