Inilah 8 Kebiasaan Sehari-hari yang Tanpa Disadari Membuat Anda Gemuk!

4. Kebiasaan berbelanja dalam keadaan lapar

Misalnya Kita sedang dalam posisi lapar dan pergi keluar untuk berbelanja. Akhirnya karena lapar, semua makanan yang enak berkalori tinggi akan dibeli dan mengakibatkan kegemukan. 

Baca Juga: 4 Wisata Yang Wajib Dikunjungi di Dieng, Ternyata Seindah Itu!

5. Tidak fokus ketika makan

Kebiasaan makan sambil menonton pasti akan membuat tidak fokus.

Hal ini akan mengakibatkan Kita tidak sadar akan makan banyak dan pastinya kegemukan tidak dapat terhindarkan. 

6. Memakan apapun yang ada

Kebiasaan memakan apapun seharusnya jika ingin kurus harus dihindari. Misalnya Kita pergi ke suatu tempat yang ada banyak makanan dengan kalori tinggi, usahakan untuk menghindarinya.

Baca Juga: Reuni Manggung Sakti dengan Sheila On 7, Inilah Reaksi Musisi Tanah Air

Salah satu caranya adalah dengan membawa cemilan sehat sendiri, seperti buah atau salad. 

7. Makan setelah makan malam

Makan setelah makan malam pun harus dihindari. Apalagi ketika Kita ingin menurunkan berat badan.

Apabila masih merasa ingin ngemil, usahakan untuk memakan makanan yang rendah kalori seperti buah, kacang rebus dan makanan rendah kalori lainnya.

Kebiasan ini juga beresiko terhadap beberapa penyakit seperti diabetes.

Baca Juga: Pernikahan Awet Hingga 20 Tahun. Jihan Fahira: Tidak Ada Tipsnya, Lho!