Timbulkan Penyakit, Inilah 7 Kebiasaan Tidak Sehat Orang Indonesia

ENAMPAGI - Banyak dari Kita yang kurang sadar dalam melakukan berbagai kebiasaan yang kurang baik bagi tubuh, pada akhirnya akan menimbulkan penyakit.

Apalagi kebiasaan ini dijadikan sebuah rutinitas, sehingga akan lebih sulit untuk menghilangkannya. 

Lalu kira-kira apa saja kebiasaan buruk tersebut? Inilah 7 kebiasaan tidak sehat yang secara tidak langsung akan menimbulkan banyak penyakit. Simak ya. 

1. Sering Begadang

Baca Juga: Sederet Pasangan Seleb Hasil Perjodohan Netizen yang Gagal Berlayar

Banyak dari kalangan orang Indonesia melakukan kebiasaan buruk begadang.

Biasanya mereka begadang untuk menonton drama korea, main game dan beberapa kegiatan lain yang sebenarnya kurang sehat jika terus dilakukan.

Faktanya, ketika kekurangan waktu istirahat pada malam hari, terutama bagi yang sedang tumbuh kembang akan mengakibatkan pertumbuhan tinggi badan yang terhambat. 

Waktu terbaik untuk tidur adalah antara 6-8 jam setiap harinya. 

2. Kurang jalan kaki

Baca Juga: Bikin Heboh NCTzen Indonesia Jaehyun Mengakui Dirinya Sebagai Jamal

Dengan berkembang dan merebaknya kendaraan umum seperti motor, orang-orang Indonesia jadi merasa malas untuk berjalan kaki.

Di beberapa negara yang masih hobi untuk berjalan kaki, tingkat obesitasnya lebih rendah jika dibandingkan dengan Indonesia. 

3. Suka mengkonsumsi makanan manis dan tinggi kalori