Ternyata ada cara untuk merawat perut bergelambir setelah melahirkan loh, simak tipsnya!

URBANDEPOK.COM-Perut bergelambir adalah kondisi di mana kulit di sekitar perut longgar dan kendur.

Ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti penurunan berat badan yang cepat, kehamilan, penuaan, kurangnya olahraga, dan faktor genetik.

Berikut adalah beberapa tips untuk merawat perut bergelambir beserta beberapa pengobatan yang mungkin membantu:

Baca Juga: Resep Puding Blackforest Kekinian

1. Melakukan latihan perut secara teratur dapat membantu mengencangkan otot-otot di sekitar perut dan memperkuat jaringan ikat.

Latihan seperti sit-up, crunches, dan planking dapat membantu mengencangkan perut. Konsistensi dan kesabaran penting untuk melihat hasil yang signifikan.

2. Menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang juga penting dalam merawat perut bergelambir.

Baca Juga: Gagal Menyalip Truk di Probolinggo, Seorang Pengendara Motor Asal Jember Ini Tewas Terlindas Ban Truk

Hindari makanan olahan dan tinggi gula serta konsumsilah makanan yang kaya serat, protein, vitamin, dan mineral.

Memperbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan makanan rendah lemak dapat membantu memperbaiki elastisitas kulit.

3. Minum banyak air dapat membantu menjaga elastisitas kulit. Pastikan Anda mengonsumsi setidaknya delapan gelas air putih setiap hari.

Baca Juga: Seorang Murid Pencak Silat Menjadi Korban Kekerasan Pelatihnya

4. Melakukan pijatan perut dengan minyak alami, seperti minyak kelapa atau minyak zaitun, dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah dan meningkatkan elastisitas kulit.

Pijatan perut yang lembut dan teratur dapat membantu mengencangkan kulit perut.