Sarapan Murah Tapi Tinggi Protein, Cocok Buat yang Lagi Diet

Bahan makanan ini tergolong agak mahal harganya dari jenis kacang lainnya.

Dapat diolah sesuai selera dan bisa dikurangi penggunaan minyak dalam pengolahannya, kacang ini terkenal di kalangan ibu yang sedang hamil dan menyusui.

Baca Juga: Mainan Tahun 80-an yang Masih Diminati oleh Generasi Modern, Apa Saja Ya?

Kacang almond ini juga tinggi serat, protein, vitamin E, magnesium.

3. Dada Ayam

Pengolahan dada ayam harus juga secara sehat, tidak di goreng terlalu kering, bisa kamu rebus atau kukus dengan rempah-rempah biar memiliki rasa yang enak.

Bisa juga dipanggang dengan sedikit minyak. 1 potong dada ayam mengandung sekitar 53 gram protein ddan 284 kalori.

Cara pengolahan dalam makanan sangat penting, karena apabila diolah secara tidak sehat kalori dari makanan diatas bisa meningkat dan memperngaruhi dari nilai gizi.

Baca Juga: Viral! Istri Sah Menghadapi Pelakor dengan Sabar, Sampai Memuji Paras Cantik

Dan kandungan dalam makanan. 3 bahan ini bisa kamu coba olah dengan makanan pendamping seperti buah, granola, oatmeal, dan lain-lain, selamat mencoba. ***