10 Makanan Jepang yang Disebut Superfoods untuk Meningkatkan Kesehatan Anda

Matcha juga mengandung theanine yang dapat membantu Anda rileks dan meningkatkan kesejahteraan mental Anda.

Meskipun begitu, saya rasa es krim rasa matcha tidak dihitung sebagai suplemen sehat.

Baca Juga: Rekomendasi Drama Korea yang Cocok Ditonton Saat Musim Panas

2. Tsukemono

Tsukemono atau acar ditemukan di banyak meja restoran di Jepang, tersembunyi di dekat kecap dan rempah-rempah. 

Gari merah cerah atau acar jahe adalah makanan pokok restoran sushi dan tidak hanya bagus untuk membersihkan lidah tetapi juga membersihkan saluran pencernaan.

Dengan kandungan kalium yang cukup tinggi, yang menjaga tekanan darah tetap stabil, dan jumlah serat yang melimpah.

Tsukemono telah digunakan sebagai bantuan pencernaan selama berabad-abad. Cobalah acar yang difermentasi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. 

Baca Juga: Temani Rebecca Klopper, Hingga Perlakuan Fadly Faisal Menjadi Sorotan Publik!

Umeboshi atau acar plum telah lama diakui sebagai obat untuk sembelit, mungkin karena kandungan asam sitratnya, yang membantu menggerakkan isi perut.

3. Daikon

Meskipun daikon atau lobak Jepang umumnya dianggap sebagian besar terdiri dari air, kalorinya yang hampir tidak ada sangat baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Asli dari Tiongkok dan Jepang, daikon penuh dengan vitamin C, yang memiliki keuntungan tambahan yaitu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Daikon juga mengandung asam folat, yang merangsang produksi sel darah merah dan direkomendasikan untuk mereka yang sedang hamil muda. 

Baca Juga: Tips Pentingnya Mengecek dan Mengganti Oli Mesin Mobil secara Teratur