10 Makanan Jepang yang Disebut Superfoods untuk Meningkatkan Kesehatan Anda

9. Sashimi

Sashimi adalah potongan ikan mentah, kerang, atau krustasea yang memiliki terlalu banyak manfaat untuk dilewatkan di atas piring Anda.

Asam lemak omega-3 adalah kualitas utama sashimi dan dikenal dapat menjaga kesehatan jantung.

Dengan mengurangi kolesterol, melambatkan pembentukan plak, dan menstabilkan irama jantung. 

Dengan meningkatkan metabolisme, sashimi mengurangi berat badan dan sangat baik untuk diet rendah karbohidrat.

Baca Juga: Lisa BLACKPINK Pulang Kampung Ke Thailand, Penampilannya Curi Perhatian

Salmon sering disebut sebagai superfoods lainnya, jadi dapatkan manfaat ganda dengan memakannya dalam bentuk alaminya yaitu sashimi salmon.

10. Beras Zakkoku-mai

Jepang adalah salah satu negara dengan konsumsi beras tertinggi, dan meskipun beras putih tidak sepenuhnya sehat.

Ada alternatif seperti zakkoku-mai, yang merupakan campuran beras dengan kacang-kacangan, biji-bijian, dan gandum.

Jika Anda hanya perlu menyantap mangkuk nasi sebagai pendamping makanan Anda, jadikanlah ini sebagai penambahan yang kaya serat yang membantu pencernaan dan membantu mengurangi berat badan.

Baca Juga: Unik! Tidak Hanya Seperangkat Alat Shalat dan Emas Saja, Tiket Konser Pun Bisa Jadi Mahar Nikah

Tentu saja makanan superfoods Jepang tidak terbatas hanya yang sudah disebutkan diatas, tetapi kira-kira makanan tersebut adalah makanan yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Jepang. ***