Menjaga Kesehatan Mental: Benar, Hindarilah Baper!

Dapat dilatih dengan memperbanyak pengetahuan, mengubah pola pikir, latihan menyelesaikan masalah dan latihan berkomunikasi.

4. Belajar mengelola emosi

Kemampuan ini dengan mengelola kemarahan supaya mengontrol rasa marah agar tidak berlebihan sehingga jangan sampai merugikan diri sendiri dan juga orang lain. 

Bisa beribadah lebih dekat lagi pada Tuhan, mengingat dan senantiasa selalu bersyukur.

Di zaman sekarang yang semuanya serba instan dan digital, namun menjaga kesehatan mental upayanya tidak melalui proses yang tidak instan. ***