5 Hal Mengapa Banyak Orang Mengalami Kesulitan dalam Menurunkan Berat Badan

Kurangnya aktivitas fisik juga dapat menyebabkan penurunan massa otot, yang dapat mengurangi kecepatan metabolisme dan menghambat penurunan berat badan.

3. Faktor Genetik

Baca Juga: Fatal! Tabrakan Marc Marquez dan Johann Zarco, Langsung Red Flag

Faktor genetik juga dapat memainkan peran dalam kesulitan menurunkan berat badan.

Beberapa orang mungkin memiliki kecenderungan genetik untuk memiliki metabolisme yang lambat atau cenderung menyimpan lemak lebih banyak.

Meskipun faktor genetik tidak dapat diubah, penurunan berat badan masih mungkin dicapai dengan mengadopsi pola makan sehat dan rutin berolahraga.

4. Stres dan Pola Tidur yang Buruk

Stres kronis dan kurang tidur dapat berdampak negatif pada upaya menurunkan berat badan.

Baca Juga: Breaking News! Joan Mir Resmi Absen di MotoGP Jerman 2023

Stres dapat meningkatkan produksi hormon kortisol yang dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan dan penimbunan lemak di area perut.

Kurang tidur juga dapat mempengaruhi regulasi hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme.

Maka dari itu, menjaga pola tidur yang baik dan mengelola stres dengan cara yang sehat dapat membantu memfasilitasi penurunan berat badan.

5. Kurangnya Kesadaran dan Motivasi

Seringkali, kesulitan menurunkan berat badan juga terkait dengan kurangnya kesadaran akan pola makan dan kebiasaan yang tidak sehat.

Baca Juga: Rekomendasi Body Sunscreen dengan Harga Terjangkau, Kurang dari 100 Ribu Rupiah Aja Lho!