Selain itu, minum cukup air juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat. Terkadang, rasa haus dapat disalahartikan sebagai rasa lapar.
Dan orang cenderung makan lebih banyak daripada seharusnya. Dengan minum air yang cukup, kita dapat merasa kenyang dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Baca Juga: Adab Warisan Menurut Pandangan Islam
Selain itu, air juga penting untuk fungsi kognitif kita. Otak kita membutuhkan air yang cukup untuk berfungsi dengan baik.
Ketika tubuh kekurangan cairan, kemampuan kognitif seperti konsentrasi dan kejelasan pikiran dapat terpengaruh.
Dalam banyak studi, kekurangan cairan telah dikaitkan dengan penurunan kinerja kognitif dan suasana hati yang buruk.
Dalam kesimpulannya, minum 2 liter air per hari sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan kita.
Air membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, melancarkan pencernaan, mencegah dehidrasi, dan menjaga agar fikiran kita senantiasa fokus. ***
Artikel Terkait
Deretan Hewan yang Merupakan Sahabat Manusia yang Setia!
Penyakit Apa Saja yang Bisa Menular dari Kucing Ke Manusia?
Manusia Itu Unik, Kata Tamara Bleszynski: Unik.. Karena Repetisi
Duniawai Membuat Manusia Lalai dalam Melaksanakan Shalat
Jenis Teknologi yang Bisa Berkembang di Tahun 2023, Ada yang Memudahkan Pekerjaan Manusia dalam Memberika Ide