Inilah Beberapa Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

Selain itu dianjurkan untuk mengkonsumsi probiotik seperti tahu, tempe dan yogurt untuk mencegah infeksi seperti flu dan diare.

Mengkonsumsi probiotik membantu menjaga fungsi usus agar sistem pencernaan tetap berjalan lancar. 

Baca Juga: Resep Ayam Panggang Rica Dengan Nasi Daun Jeruk Dan Sambal Dabu-Dabu

Sampai saat itu, untuk menjaga stamina, sebaiknya nikmati minuman hangat dan vitamin C. Konsumsi vitamin C secara rutin  memastikan kebutuhan tubuh akan vitamin C  terpenuhi, yang pada akhirnya  membantu  meningkatkan fungsi sistem imun  tubuh. 

2. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Konsumsi air sering diabaikan saat musim hujan, karena udara yang dingin penyebab rasa haus jarang muncul, sehingga sering kurang minum air putih. 

Namun nyatanya, kebutuhan cairan tubuh tetap sama baik musim kemarau maupun musim penghujan. 

Jangan berpikir bahwa Anda minum air hanya saat Anda merasa haus, tetapi cobalah untuk berpikir bahwa semua makanan yang masuk ke dalam tubuh akan tercerna dengan baik saat cairan dalam tubuh sudah pulih. 

Baca Juga: 4 Zodiak yang Terkenal Sensitif, Mudah Terluka dan Berhati Lembut, Benar? Memangnya Seperti Itu...

Selain itu, asupan air yang cukup dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Jadi pastikan Anda tetap mengonsumsi cairan minimal 1,5 liter per hari.

3. Pastikan untuk Selalu ‘Higienis’ Setiap Hari

Saat musim hujan, bakteri dan mikroba lebih leluasa berkembang biak  karena kelembapan yang tinggi. Oleh karena itu tubuh lebih rentan terhadap penyakit.

Selain itu, tangan merupakan media yang paling sering masuknya  kuman dan bakteri ke dalam tubuh, tanpa disadari bakteri yang masuk ke dalam tubuh lebih banyak melalui tangan.

Misalnya makan dengan tangan, menyentuh organ  lain dengan tangan, dll. Jadi, pastikan Anda selalu menjaga kebersihan, biasakan untuk mencuci tangan setiap pulang ke rumah.

Baca Juga: Masih Bingung Mencari Konsep Untuk Pernikahan? Contek Konsepnya Disini!