Waspada kram melanda. Simak penyebab dan pencegahannya!

- Senin, 19 Juni 2023 | 19:00 WIB
illustrasi keram  (pexels.com/towfiqu)
illustrasi keram (pexels.com/towfiqu)

3. Terapkan kompres hangat atau dingin pada otot yang kram untuk meredakan ketegangan dan nyeri.

4. Jika kram terjadi saat beraktivitas, hentikan aktivitas tersebut sementara dan istirahatlah sejenak.

5. Pastikan untuk memperhatikan asupan cairan dan menghindari dehidrasi dengan minum air yang cukup.

Jika kram berulang atau menjadi masalah yang serius, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional medis untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut dan mencari tahu penyebab yang mendasarinya.

Ingatlah untuk memberikan waktu istirahat yang cukup bagi otot Anda dan menjaga gaya hidup sehat secara keseluruhan!***

Halaman:
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.

Editor: zacky algifakhri

Sumber: youtube.com/saddamismail

Tags

Artikel Terkait

Rekomendasi

Terkini

X