Tahukah Kamu? Mengkonsumsi Gurita Bisa Tingkatkan Stamina Lho!

1. Baik untuk jantung

Baca Juga: Hukum Kurban 1 Sapi Kolektif Dengan 7 Orang Di Hari Raya Idul Adha, Begini Jawaban Buya Yahya

Jumlah asam lemak omega-3 yang terdapat pada hewan laut seperti gurita dan cumi dapat memenuhi kebutuhan harian hingga 500 mg asam Docosahexaenoic (DHA).

Menurut jurnal ilmiah Marine Omega-3 (N-3) Fatty Acids for Cardiovascular Health: An Update for 2020 yang diterbitkan dalam International Journal of Molecular Sciences, kadar DHA dan EPA (eicosapentaenoic acid) dapat mendukung kesehatan jantung.

Ia bekerja dengan menjaga stabilitas lipid darah, tekanan darah, variabilitas denyut nadi dan detak jantung, agregasi trombosit, fungsi endotel, dan peradangan.

Selain itu, kandungan omega 6 juga memberikan perlindungan yang baik bagi tubuh. Ini termasuk menjaga kesehatan jantung, pembuluh darah dan sel-sel saraf di otak.

2. Membantu mengatasi anemia

Baca Juga: Banyak Tumpukan Plastik Tidak Terpakai di Sekitar Anda? Simak Upaya Daur Ulang Disini!

Daging moluska ini merangsang produksi sel darah merah. Ini karena kandungan vitamin B12 yang cukup tinggi dibandingkan ikan dan makanan laut lainnya.

Vitamin B12 adalah zat yang berperan dalam pembentukan sel darah merah. Dengan cara ini, tubuh bisa terhindar dari anemia.

Selain membantu pembentukan darah, vitamin B12 mendukung sistem saraf yang sehat.

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Nutrisi seperti flavonoid, vitamin C, vitamin D, vitamin B6 dan thiamin merupakan zat penting yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Hobi Berbelanja dan Bingung Ingin Belanja Online atau Offline? Simak Info Keuntungannya Disini

Nutrisi tersebut terdapat pada daging Gurita. Flavonoid dan teman-temannya mengoptimalkan fungsi sel darah putih.