Apa hubungan antara makan gurita dan depresi? Ternyata, 2 asam lemak omega-3 yang terdapat pada gurita dipercaya dapat mencegah depresi dan mengobati gangguan mood.
Baca Juga: Akhirnya Film Mission Impossible Dead Reckoning Part 1, Tayang Bulan Juli 2023
Kedua asam tersebut adalah eicosapentaenoic acid (EPA) dan DHA. Menurut Harvard Health Publishing, EPA dan DHA dapat mengurangi depresi.
Salah satu upaya untuk mengobati penderita depresi adalah dengan terapi EPA.
8. Sumber antioksidan
Gurita mengandung senyawa antioksidan, seperti vitamin E, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas menyebabkan kerusakan sel dan menyebabkan penuaan dini serta penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Baca Juga: Bingung Menentukan Mahar Pernikahan? Simak Penjelasannya Disini!
Mengonsumsi gurita yang kaya antioksidan dapat melindungi sel manusia dari kerusakan oksidatif dan menjaga kesehatan lebih baik.
9. Membangun dan meregenerasi jaringan tubuh
Makanan laut ini merupakan sumber protein dan kualitas yang baik.
Protein adalah nutrisi penting untuk membangun, memperbaiki, dan memelihara jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan organ dalam.
Makan gurita memungkinkan tubuh menyerap cukup protein untuk membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan. Selain gurita, kerang adalah makanan laut bergizi lainnya.
Baca Juga: Bingung Menentukan Mahar Pernikahan? Simak Penjelasannya Disini!
Nah itulah berbagai manfaat gurita bagi kesehatan. Bagaimana, apakah Anda tertarik untuk mencoba makanan sehat ini? ***
Artikel Terkait
4 Rekomendasi Suplemen Makanan Saat Sahur, Meningkatkan Stamina Saat Puasa