Inilah Beberapa Tips untuk Menjaga Mata Tetap Sehat Bagi Pengguna Gawai

ENAMPAGI - Perkembangan teknologi tidak hanya dirasakan oleh orang dewasa saja. Tetapi juga di dirasakan anak kecil dan remaja yang sangat sering menggunakan gawai.

Di zaman yang serba digital ini, banyak orang yang melakukan aktivitas sehari-hari dengan bantuan komputer atau perangkat lainnya seperti gawai. 

Saat ini, bekerja di kantor dan kegiatan belajar, Anda mungkin menghabiskan  8-9 jam sehari di depan layar komputer/gawai.

Terkadang waktu istirahat juga digunakan untuk bermain di smartphone atau gawai. Melihat gawai atau komputer memang sangat melelahkan mata. 

Baca Juga: Wisuda Sekolah Bukan Jadi Kewajiban dan Ajang yang Memberatkan Orang Tua Murid

Pada dasarnya, fokus pada objek yang sama, terus menerus melihat ke  arah yang sama dan  jarak yang sama dapat merusak otot mata dan mengganggu penglihatan.  

Ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata, terutama bagi  pengguna komputer atau perangkat. 

1. Gunakan Dark Mode

Pengaturan mode gelap atau dark mode  ditemukan di banyak smartphone Apple dan Android  modern.

Menurut Profesor Chris Lohmann, setelan tersebut membuat mata lebih nyaman. Tapi itu bukan solusi untuk mata kering atau lelah yang disebabkan oleh terlalu sedikit berkedip.  

Baca Juga: Mengungkap Fakta Tersembunyi di Balik Tragedi Misterius yang Mengguncang Dunia !

2. Gunakan kacamata anti radiasi 

Menurut American Optometric Association (AOA),  pengguna komputer disarankan memakai kacamata anti radiasi yang dibuat khusus untuk melihat layar komputer.

Ini karena cahaya dari layar mengandung radiasi yang dapat mengganggu  penglihatan Anda.