5 Makanan yang Baik Bagi Penderita Asam Lambung

Tak hanya bermanfaat untuk kecantikan, lidah buaya juga bermanfaat untuk mengatasi gangguan pencernaan, termasuk asam lambung.

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam Journal Of Environmental Science And Health.

Baca Juga: Membangun Kebiasaan Hidup yang Mengurangi Risiko Kanker

Mengkonsumsi jus lidah buaya terbukti bisa membantu mencegah lonjakan asam lambung karena komponen anti inflamasinya.

3. Pisang

Beberapa buah non citrus seperti pisang,merupakan makanan yang baik bagi penderita asam lambung, karena menjadi buah penurun asam lambung anda.

Bagi anda yang menderita penyakit asam lambung,dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang secara rutin.

Pisang ini memiliki kandungan pH sekitar 5,6 yang baik untuk menetralisir asam lambung.

Baca Juga: Apa Saja Peran Penting Orang Tua dalam Membentuk Kepribadian Anak? Simak Penjelesannya Disini!

Salah satu serat larut yang terkandung dalam pisang yakni pektin dapat mendorong makanan melalui saluran pencernaan.

4. Yogurt

Penderita asam lambung selama ini mungkin lebih memilih menghindari untuk mengkonsumsi yogurt karena memiliki rasa asam yang takut memperburuk keadaan.

Namun,yogurt justru memiliki efek yang baik untuk penderita asam lambung karena sudah difermentasi.

Kandungan bakteri asam laktat yang terkandung didalamnya dapat menenangkan lambung. Sehingga,bisa membuat efek nyaman bagi penderita asam lambung.

Baca Juga: Pentingnya Istirahat yang Cukup dengan Menjaga Kualitas Tidur