Deretan 10 Makanan Sehat yang Akan Membantu Anda Cantik dari Dalam!

Kacang almond mengandung vitamin E, selenium, dan antioksidan yang menjaga kulit tetap lembut dan kenyal.

6. Bayam

Baca Juga: 7 Stadion Indonesia yang Akan Digunakan Untuk Piala Dunia U17 2023, FIFA Sangat Takjub dengan Stadionnya!

Mengandung zat besi, vitamin A, dan vitamin C, bayam membantu meningkatkan produksi kolagen dan menjaga kulit tetap segar.

7. Tomat

Mengandung likopen, tomat melindungi kulit dari kerusakan sinar matahari dan membantu menjaga kelembutan kulit.

8. Jeruk

Kaya akan vitamin C, jeruk membantu memperbaiki kerusakan kulit dan merangsang produksi kolagen.

Baca Juga: Peristiwa Kerusuhan yang Terjadi di Sebuah Penjara Wanita di Kota Tamara Honduras Menelan Korban 46 Napi

9. Yogurt

Kaya akan protein dan probiotik, yogurt Yunani membantu menjaga kesehatan kulit dan merangsang pertumbuhan rambut yang kuat.

10. Wortel

Mengandung beta-karoten, wortel membantu menjaga kecerahan kulit dan memberikan kilau alami.

Dengan mengonsumsi makanan sehat ini secara teratur, Anda dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk menjaga kecantikan dari dalam.

Baca Juga: Tips Mengelola Stres di Tempat Kerja