Tips Mengatasi Gangguan Pencernaan Maag Akut

Usahakan untuk tidak makan setidaknya 2-3 jam sebelum tidur agar makanan sudah dicerna dengan baik sebelum posisi tidur.

4. Mengelola Stres dengan Baik

Baca Juga: Warung Mak Beng Berada di Urutan 3 Besar Makanan Legendaris di Dunia!

Stres dapat mempengaruhi kondisi maag Anda. Temukan cara yang efektif untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, olahraga, atau hobi yang menyenangkan.

Kurangi stres dalam kehidupan sehari-hari untuk membantu mengurangi kemungkinan terjadinya gejala maag akut.

5. Hindari Merokok dan Minuman Beralkohol

Merokok dan minuman beralkohol dapat meningkatkan produksi asam lambung dan mengiritasi dinding lambung.

Hindari kebiasaan merokok dan minum alkohol untuk membantu mengurangi gejala maag akut dan menjaga kesehatan pencernaan.

Baca Juga: Atta Halilintar Membeli Sapi Kurban Untuk Ameena dengan Ukuran Besar

6. Minum Cukup Air Putih

Air putih membantu melindungi lapisan lambung dan mengurangi iritasi pada saluran pencernaan.

Minumlah cukup air putih setiap hari, sekitar 8 gelas atau sekitar 2 liter, untuk menjaga kelembapan dan fungsi pencernaan yang baik.

7. Konsultasikan dengan Dokter atau Ahli Gastroenterologi

Jika gejala maag akut Anda tidak membaik dengan perubahan gaya hidup dan perawatan mandiri, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gastroenterologi.

Baca Juga: Kisah Perjalanan Seorang Anak 12 Tahun Naik Kereta Api Seorang Diri