5. Tidak pernah mengalami manik atau hipomanik.
Hal-hal tersebut harus berlangsung selama dua minggu atau lebih untuk memenuhi kriteria. Jika kalian mengalami kriteria-kriteria tersebut, sebaiknya segera periksakan diri ke piskiater ataupun psikolog dan mintalah bantuan orang-orang terdekat.
Jangan ragu untuk bercerita pada mereka dan biasakan untuk tidak menyendiri, olahraga secara teratur, mengikuti komunitas yang suportif, dan hindari stress.***