ENAMPAGI.ID - Masih muda tapi pelupa memang bukanlah hal yang biasa. Karena pada umumnya, mudah lupa rentan dimiliki saat tubuh kita memasuki usia lanjut, yang disebabkan oleh daya ingat semakin menurun.
Namun, bukan berarti hanya orang lanjut usia saja yang dapat mengalami kelupaan.
Masalah yang satu ini juga dirasakan oleh siapa saja, termasuk anak muda, yang dipengaruhi faktor-faktor sosial maupun lingkungan.
Tidak perlu khawatir apabila kalian merasa sering lupa. Ada beberapa cara untuk mengatasinya dengan ikuti tips ini secara teratur agar kondisi tubuhmu juga sehat.
Baca Juga: 5 Saus Cabe Terpedas di Dunia, Ada yang Sampai Bikin Pingsan
1. Kelola stress dengan baik.
Mengelola stress secara teratur, pikiran akan terjaga dengan baik. Sehingga membuat jiwa dan hati lebih tenang.
Berpikir positif pada segala masalah menjadikan mental yang sehat guna mencegah kehilangan memori ingatan di usia muda.
2. Beraktivitas fisik.
Dengan melakukan aktivitas fisik, bermanfaat dalam mengalirkan darah ke otak menjadi lebih lancar.
Baca Juga: Apa Itu Blogging Bisnis? Yuk, Ketahui Keuntungannya Bagi Bisnis Anda!
Oleh sebab itu, daya ingat pun menjadi semakin tajam. Seperti jogging atau bersepeda untuk melatih fisik tubuh dan melakukan yoga untuk merangsang pikiran agar menjadi lebih rileks.
3. Melakukan interaksi sosial.
Berinteraksi sosial dapat membantu seseorang atau sekelompok orang lainnya dalam meningkatkan daya ingat.