Kurangi konsumsi teh dan cokelat jangan sampai terlambat makan Jangan makan dalam porsi berlebihan.
Sebaiknya tidak membiarkan lambung dalam keadaan kosong, makan sedikit-sedikit namun dengan jeda waktu yang sering.
Baca Juga: Dosa yang Menyebabkan GERD, Asam Lambung, Apa saja? Simak berikut ini!
Upayakan beristirahat cukup setelah makan, berolahraga rutin dan hindari kebiasaan merokok.
Apabila gejala maag atau dispepsia semakin parah dan mengganggu dalam beraktivitas, segera konsultasi ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.
***