ENAMPAGI.ID - Ginjal adalah organ vital yang memiliki peran penting dalam membersihkan racun dari tubuh kita.
Ginjal ketika kita sedang berpuasa mempengaruhi kesehatan ginjal secara spesifik memang tidak langsung.
Ginjal ketika dengan cara puasa itu akan membantu untuk meningkatkan sensitivitas insulin.
Kemudian juga mengatur kadar cairan di dalam tubuh lalu juga mengurangi proses peradangan sehingga fungsi ginjal bisa lebih optimal dari pada saat tidak berpuasa.
Baca Juga: Tips Pentingnya Menjaga Kesehatan Ginjal dengan Konsumsi Air yang Cukup
Tentunya resiko dehidrasi bisa dicegah dengan mengetahui berapa asupan cairan yang diperlukan tubuh dalam sehari.
Dalam sehari orang dewasa biasa membutuhkan kurang lebih 2 liter atau setara dengan 18 belimbing air.
Nah pada saat puasa kita bisa mengatur asupan cairan tersebut pada saat sahur kita bisa mengkonsumsi 2 sampai 3 gelas air.
Kemudian pada saat berbuka puasa juga bisa ditambahkan 2 sampai 3 gelas sisanya yang kurang diminum sebelum tidur.
Sehingga dengan asupan cairan yang cukup keseimbangan cairan elektrolit di dalam tubuh juga akan terjaga dengan baik, menghindarkan diri kita dari dehidrasi.
Gagal ginjal sendiri terbagi menjadi beberapa stage untuk stage yang pertama dan kedua dengan fungsi ginjal yang masih cukup itu bisa dipertimbangkan untuk berpuasa.
Namun harus konsultasi kepada ahli medis terlebih dahulu tapi apabila fungsi ginjal sudah menurun resiko dari puasa dapat meningkatkan perburukan dari penyakit ginjal itu sendiri.
Jadi kita harus mengetahui terlebih dahulu penyakit ginjal berada dalam kategori yang aman atau tidak untuk berpuasa dengan tetap mengkonsultasikan hal tersebut kepada petugas medis atau dokter.
Tentunya harus dengan asupan cairan dan elektrolit yang cukup karena ginjal fungsi utamanya juga adalah untuk mengatur cairan dan elektrolit dalam tubuh.