ENAMPAGI - Kurma adalah buah yang kaya akan manfaat untuk kesehatan dan juga nutrisi di dalamnya.
Salah satu manfaat kurma untuk kesehatan adalah dapat menjaga kesehatan otak.
Berikut ini adalah manfaat kurma untuk kesehatan yang dilansir oleh enampagi.id dari Health.com.
Sumber energi yang tinggi
Kurma mengandung glukosa, fruktosa dan sukrosa, yang menjadikannya sumber energi yang baik bagi tubuh.
Memperbaiki pencernaan
Kurma memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit.
Menjaga kesehatan jantung
Kurma mengandung potasium yang membantu menjaga kesehatan jantung dan melawan tekanan darah tinggi.
Mengurangi risiko kanker
Kurma mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko terkena kanker.