Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kurma mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin C dan seng yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mencegah anemia
Kurma mengandung zat besi, yang dapat meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh dan mencegah anemia.
Baca Juga: Resep Ketoprak Makanan Khas Jakarta yang Disukai Berbagai Kalangan
Mengurangi stres dan kecemasan
Kurma mempunyai kandungan asam amino yang dibutuhkan untuk produksi serotonin, yang bisa membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Menjaga kulit sehat
Kurma mengandung vitamin C dan vitamin D, yang membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Baca Juga: Selain Enak, Banyak Sekali Manfaat Kesehatan Mangga yang Perlu Kamu Tahu!
Menjaga kesehatan tulang
Kurma mengandung kalsium dan fosfor, dua mineral penting yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang.
Menjaga kesehatan otak
Kurma mengandung vitamin B6, yang dapat meningkatkan kinerja otak dan membantu melawan gangguan kognitif seperti Alzheimer.