5. Kentang
Selama kentang tidak digoreng, maka kentang akan baik baik saja untuk jantung.
Kentang mengandung potassium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, tinggi serat, dan dapat menurunkan resiko penyakit jantung.
6. Tomat
Tomat juga mengandung potassium yang dapat menyehatkan jantung.
7. Minyak zaitun ekstra virgin
Minyak zaitun merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik yang dapat membantu menurunkan gula darah dan kadar kolesterol.
8. Teh hijau
Orang yang dapat meminum empat atau lebih cangkir the hijau dalam satu hari setiap hari memiliki 20 persen penurunan resiko penyakit stroke dan kardiovaskular.
Dibandingkan dengan orang yang jarang mengonsumsi minuman tersebut.
Perlindungan pada jantung berasal dari polifenol, antioksidan yang mampu melarutkan senyawa yang bisa menjadi salah satu penyebab utama penyakit jantung.
9. Kopi