Makanan yang Cocok di Makan Sebelum Tidur agar Tidur lebih Nyenyak

8. Kacang mete

Kacang mete kaya akan melatonin dan merupakan sumber magnesium yang baik.

Baca Juga: Gio dan Ami, Berjuang Bersama Hingga Menjadi Grand Finalis Master Chef Season 10, Ini Kisah Mereka!

9. Roti panggang alpukat

memakan roti dapat membuat kenyang dan bisa menyebabkan ngantuk.

magnesium dan potasium dalam alpukat dapat meningkatkan istirahat. Karena kekurangan potasium dapat mengganggu tidur.

Baca Juga: Berikut 4 Tipe Pola Asuh yang Biasa Diterapkan oleh Para Orang Tua, Salah Satunya adalah yang Terbaik

Itulah beberapa makanan yang dapat dimakan sebelum tidur. ***