Catatannya jangan sampai konsumsi karbo ya readers!
3. Tidak Sarapan
Baca Juga: Beginilah Cara Mengetahui Batas Minimal Kebutuhan Karbohidrat Bagi Tubuh
Yang terakhir dari 3 jenis sarapan yang baik menurut Ade Rai adalah dengan tidak sarapan.
Bahkan dalam video TikToknya Ade Rai menyatakan bahwa sarapan terbaik adalah dengan tidak sarapan.
Terkait 3 jenis sarapan yang baik di atas kembali lagi ke kebutuhanmu ya readers. Ada orang yang mungkin sangat butuh sarapan karbo karena sedang proses pembesaran badan/bulking.
Atau mungkin ada kamu yang sedang sakit dan memang harus sekali banyak makan, seperti misalnya kamu yang sedang atau pernah mengalami penyakit tipes.
Itulah 3 jenis sarapan yang baik menurut Ade Rai, catat dan bisa mulai kamu terapkan mulai besok nih readers! ***